اخبار سلامت

مصرف زیاد میوه‌ها و سبزیجات و غذاهای گندم کامل می‌تواند به‌معنی کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع دو باشد. طبق یافته‌ها، حتی افزایش متوسط مصرف غذاهای یادشده به‌عنوان بخشی از برنامه‌ی غذایی سالم احتمالا به پیشگیری از دیابت نوع ۲ منجر می‌شود. در اولین پژوهش، تیمی از پژوهشگران اروپایی رابطه‌ی …

رژیم پر پروتئین برای لاغری به معنی کاهش‌‌‌‌ میزان دریافت انرژی از کربوهیدرات‌ها و چربی و مصرف بیشتر پروتئین به منظور کاهش وزن، افزایش انرژی بدن و بهبود تناسب اندام ورزشی است و به عنوان یکی ار رژیم های لاغری پر کاربرد شناخته می شود. برای بیشتر افراد سالم ، …