شنبه , آگوست 15 2020

اخبار سلامت

مصرف زیاد میوه ها خطر دیابت را کاهش می دهد

مصرف زیاد میوه‌ها و سبزیجات و غذاهای گندم کامل می‌تواند به‌معنی کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع دو باشد. طبق یافته‌ها، حتی افزایش متوسط مصرف غذاهای یادشده به‌عنوان بخشی از برنامه‌ی غذایی سالم احتمالا به پیشگیری از دیابت نوع ۲ منجر می‌شود. در اولین پژوهش، تیمی از پژوهشگران اروپایی رابطه‌ی …

ادامه مطلب

آیا رژیم های غذایی با پروتئین بالا برای کاهش وزن بی خطر هستند؟

رژیم پر پروتئین برای لاغری به معنی کاهش‌‌‌‌ میزان دریافت انرژی از کربوهیدرات‌ها و چربی و مصرف بیشتر پروتئین به منظور کاهش وزن، افزایش انرژی بدن و بهبود تناسب اندام ورزشی است و به عنوان یکی ار رژیم های لاغری پر کاربرد شناخته می شود. برای بیشتر افراد سالم ، …

ادامه مطلب